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宣講現(xiàn)場(chǎng)

岳塘新聞網(wǎng)5月15日訊（通訊員：何潔 蔣東艷）5月15日上午，湘潭市岳塘區(qū)書(shū)院路街道葩金社區(qū)在老年人活動(dòng)室開(kāi)展全民營(yíng)養(yǎng)周健康知識(shí)講座活動(dòng)，社區(qū)60余名居民參加。

此次活動(dòng)，由湖南省營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)理事、湘潭市民俗文化學(xué)會(huì)理事、營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員、岳塘區(qū)老年保健協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)羅樹(shù)賓為主講，以“平衡膳食，營(yíng)養(yǎng)健康”為主題，給大家講解了2016年5月13日國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委發(fā)布的新版《中國(guó)居民膳食指南（2016）》知識(shí)，就指南中針對(duì)所有2歲以上健康人群提出的6條核心推薦“食物多樣，谷類(lèi)為主；吃動(dòng)平衡，健康體重；多吃蔬果、奶類(lèi)、大豆；適量吃魚(yú)、禽、蛋、瘦肉；少鹽少油，控糖限酒；杜絕浪費(fèi)，興新食尚”逐條進(jìn)行了講解，最后告誡大家要認(rèn)識(shí)食物，學(xué)習(xí)烹飪，提高營(yíng)養(yǎng)科學(xué)素養(yǎng)；三餐合理，規(guī)律進(jìn)餐，培養(yǎng)健康飲食行為；合理選擇零食，足量飲水，不喝含糖飲料；不偏食節(jié)食，不暴飲暴食，保持適宜體重增長(zhǎng)；保證每天至少活動(dòng)60分鐘，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。

活動(dòng)結(jié)束后，社區(qū)居民劉娭毑表示：“感謝社區(qū)提供這樣的機(jī)會(huì)，此次健康講座普及了營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)，尤其提高了老年人對(duì)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的認(rèn)識(shí)，希望社區(qū)以后能多組織此類(lèi)活動(dòng)?！?/p>

作者：何潔 蔣東艷

責(zé)編：admin

來(lái)源：岳塘新聞網(wǎng)